jak brac to

Witam. Posiadam takie trzy specyfiki jak w temacie - podpowiedzcie jak je zażywać? przed czy po?

no miejmy nadzieje ze mnie to dotknie :) aeroby 2 x po 20 min starczą ?dpo cyklu + profilaktyka jeszcze tylko teraz czy takie jak czosnek głóg warto brac jaki juz wcinam leki ?

[...] czasie dnia. Dlatego teraz w temacie biegówek nie wiem, to niby dobry pomysł ale bez szaleństw tempo tylko aerobowe inaczej odeśpisz co spaliłaś ina siłowych zjedziesz do poziomu różowej sztangielki. Masz mały BF i obrona przed jego zrzucaniem jest duża, spróbuj jakis pobudzacz przed treningiem brać, jak w ogóle masz ochotę wydawac pieniądze ;-)

ale oto chodzi czy warto to brac jak już chemie wpieprzam :) Dieta różnie 5/6 posików białko 2g wegle 3 tłuszcz 1g na cyklu podbije

Witam wszytskich, od wczoraj jestem nabywcom kreatyny CM3 w proszku firmy treck :) Mam pytanie do osob, ktore juz to braly :) Jak wasze wyniki ? Widoczne zmiany w sylwetce, progres ? Jestescie zadowoleni z tego produktu ? ^^ Diete mam, planuje brac po 5g dziennie :)

Chciałbym wziac na kuracji metke, propionat oraz winstrol(oral) jak byście mi to rozpisali, chciałbym pociagnac cykl 2,5 do 3 miesiecy. Ile czego, kiedy i jak brać ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b26c3e6f44634cc39572b2b2deaf1f72.jpg

Hahahaha <3 Masakra. EJ mam pytanie - bo prawy triceps mi sie zarysował i to dość mocno - jak na mnie. A lewego nie widać xD CO ZROBIĆ? Serio pytam xD Mam nie ćwiczyć prawego? Brać większy ciężar na lewy? Poprawić technikę? Nie chce mieć jednego tricepsa xDDDDD

[...] Jesli chodzi o odzywianie to a sniadanie jem mala kanapke przewaznie z maslem 2 sniadanie zazwyczaj kanapka szynka obiad to zalezy czasem mieso z kurczaka schab zupy jakies albo spaghetti na kolacje platki z mlekiem badz jakies kanapki. Co sadzicie zaczac jakas diete jak tak to jaka, na silowni na jakie partie miesni brac najwiekszy [...]

takie ph to tak jak by legalne sterydy tylko nieco łagodniejsze,oczywiście niektórzy obejdą się bez skutków ubocznych ale to zależy od organizmu no i od tego czy się bierze z głową.A jeśli chodzi o skutki uboczne to jest ich sporo np: różne nieciekawe wysypki na scałym ciele,lub smocze sutki itp:jeżeli się juz kiedyś zdecydujesz na wzięcie [...]

[...] a kox dokladnie tescia to nawet polecal, gadal ze w PL mamy tani to powinnismy bic,\-) na insuline tez narzekal ale to z przyczyn hipki...dieta musi byc ogarnieta, a wiadomo jak to u nas amatorow koxu z nia jest\-) PS. bylo tez kiedys na TVN Turbo z Burneika, jakis program byl z nim i, w USA Badali go lekarze jacys proferorowe ,Dr Hab itp, i [...]

bo chyba nie każdy żyje tylko siłownią,nie wiem jak u Ludiego to wygląda każdy progres chce mieć - ale nie dla każdego bb to styl życia zawsze i na zawsze ....życie jakby brać staż pod uwagę to każdy z 5lat+ musiałby wyglądać jak pro,a tak nie jest Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-12 15:03:56

[...] póki nie zobaczyłam tego na nagraniu. Mój mężczyzna też mi mówił że "coś śmiesznego" robię na końcu z tyłkiem %-) , a koleżanka, która podgląda ladies cichaczem, skwitowała, jak jej pokazałam przysiad, że "ogon podwijam", ale nie wiedziałam o co chodzi. No to teraz wiem :-)). Na następnym "A" nie będę dodawać ciężaru do tych ćwiczeń do poprawy, [...]

kurier mi cukierasy przywiózł, trzeba się powoli brać do roboty, apetyt się poprawia, myślę że w poniedziałek wskoczę już na dodatni bilans :-) jutro jak zasłużę to chyba skoczę zrobić bareczki :-D

Przepraszam miało byc podciaganie a nie podnoszenie . Czyli najlepiej będzie brac drązek i jakoś próbowac z pomocą krzesełka :D ? ? Tylko taki problem ze mam mało czasu . Drązek mam na dworze wiec znów jak zima to nie bede po 2h siedział :) A jakies domowe sposoby macie ? :D

No ja też jej nie wydaje, Beta + mono i jest pełny zestaw %-) . Co do kofeiny to już mnie nie pobudza ;/ tak to jest jak sie nałogowo kawę pije . A w tabsach brać nie będę bo dla mnie to grzech :)) . Ale nie mam problemów żadnych z treningiem :D pytałem z ciekawości co wy testowaliście .

Witam przegladam to forum od jakiegos czasu i dzis dopiero postanowilem zalozyc konto i ten temat. Moja sytuacja wyglada tak, mam 16lat i chodze na silownie pol roku z lekkimi przerwami lecz efektow malo co widac, mam nadwage i nie biegalem w ogole lecz od tygodnia po kazdym treningu biegam 20minut, z czasem zwiekszac bede. Doszedlem do wniosku ze [...]

[...] codziennie leci mi krew z nosa. czasem słabiej czasem mocniej. Zrobiłem badania krwi I jedyne co mam ponad normą to "Limfocyty %" ale nie dużo bo 46,1 a max to 45 jak wynika z badań. Po dzisiejszym treningu chciało mi się wymiotować, i czułem się ogólnie słabo mimo że na treningu wcale nie dawałem z siebie tyle co przed chorobą. Co [...]

[...] to na pozniej. Mam 21 lat, nie chce slyszec zadnych bzdur jestes za mlody, za malo cwiczysz, i tak dalej, jest to oczywiscie Tylko i wylacznie moje zdrowie. Zastanawiam sie jak brac, jeden mowi tesc 1shot na tydzien, drugi dwa razy w tygodniu, trzeci cos innego. Dlatego postanowilem zalozyc forum, i zapytac sie ludzi ktorzy maja za soba juz [...]

12.12.2013 czwartek Trening B daje popalić. Cała mokra byłam jak skończyłam. Wykroki robiłam z sztangą na plecach.%-) Zarzucić na plecy było prosto tylko ściągnąć jakoś nie@-| kolega ratował. W wyciskaniu wymieniłam gryf na dłuższy i cięższy automatycznie. Uff ciężko było. nie zrobiłam po 15 powt. Pompki. Jak nie ma publiki to ciężko było 30 [...]

[...] to na pozniej. Mam 21 lat, nie chce slyszec zadnych bzdur jestes za mlody, za malo cwiczysz, i tak dalej, jest to oczywiscie Tylko i wylacznie moje zdrowie. Zastanawiam sie jak brac, jeden mowi tesc 1shot na tydzien, drugi dwa razy w tygodniu, trzeci cos innego. Dlatego postanowilem zalozyc forum, i zapytac sie ludzi ktorzy maja za soba juz [...]